> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://manual.dxable.com/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://manual.dxable.com/smartsheet/backup-and-change-tracking/backup/back-up-your-data.md).
# Smartsheetデータのバックアップについて
### プラン
* Smartsheet
* Business
* Enterprise
プラン タイプと含まれる機能の詳細については、 「[Smartsheetプラン](https://smartsheet.dxable.com/price)」ページを参照してください。
### 許可
シートまたはワークスペースのバックアップをリクエストするには、閲覧者権限以上が必要です。
定期的なワークスペースのバックアップを要求するには、ワークスペースの所有者または管理者である必要があります。
この機能がSmartsheetリージョンまたはSmartsheet Gov に含まれているかどうかを確認してください。
バックアップにはシート データ、コメント、添付ファイルが含まれます。
バックアップには、レポート、ダッシュボード、数式、ワークフロー、クロスシート参照、書式設定情報、またはカスタム構成は含まれません。ワークスペースのバックアップには、ワークスペースの構造ではなく、ワークスペースのシート データが含まれます。バックアップによりデータは安全に保たれますが、ソリューションを復元するには、各Smartsheetアセットを再構築する必要があります。
データのバックアップ コピーが必要で、ビジネス プランまたはエンタープライズ プランを利用している場合は、次のことができます。
* [1 回限り](https://help.smartsheet.com/articles/2482570-how-often-create-backup)または毎週の[定期的なバックアップ](https://help.smartsheet.com/articles/2482573)をリクエストします。\
-または-
* シートのアクティビティーログから特定の時点のシート スナップショットを要求します。
どのプラン タイプでも次のことが可能です。
* 1 つ以上のシートまたはレポートを[手動でエクスポート](https://help.smartsheet.com/articles/770623)します。
#### バックアップデータ管理のヒント
* 定期的な毎週のバックアップをスケジュールします。 (ビジネスおよびエンタープライズのみ)
* 毎勤務日の開始時または終了時にデータをエクスポートするリマインダーを設定します。
* IT 部門に問い合わせて、どのようなバックアップ プロセスがすでに導入されているかを確認してください。
* \[ファイル] > \[新規として保存] を使用して、ダッシュボードをコピーします。そうすれば、万が一に備えて、すべてのウィジェットと数式を備えたローカル バージョンが作成されます。